指南
如何设置一个真正有帮助的会话，需要多少积分，以及当房间里有其他人时界线在哪里。
会议实时转文字（iPhone、iPad、Mac）
会议实时转文字：会议进行中就生成转录文本，比事后整理录音更有用。如何在 iPhone、iPad 和 Mac 上开始一次实时转录会话。
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对话实时翻译：把翻译会话当口译员
对话实时翻译：翻译会话把听到的话译成你的语言，打开“双向翻译”后，你说的话也会译成对方的语言。如何设置、设备放在哪里，以及它仍然容易出错的地方。
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会议记录和待办事项，开会时就整理好
会议记录和待办事项最好在会议进行中整理：把决定变成有负责人、截止日期和依据的任务，以及为什么事后写的纪要会漏掉决定。
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讲座和课堂实时转文字：边听课边记录
讲座和课堂实时转文字：一边听课一边转录，把板书照片加入同一个会话，并就讲课内容提问——以及应该事先征得的许可。
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Mac 离线语音转文字：音频不离开电脑的本地模型
Mac 离线语音转文字：在搭载 Apple silicon 的 Mac 上本地运行 Whisper 和 Qwen 来转录和回答，不消耗积分。哪些留在本机，哪些不会，以及其中的取舍。
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Zoom、Meet、Teams 通话转文字（Mac）
Zoom、Meet、Teams 通话转文字：在 Mac 上截取视频通话的音频和屏幕，让对方说的话也被转录；需要的权限，以及该告诉通话对象什么。
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AI 模拟面试：出声回答，练习求职面试
AI 模拟面试：把面试模板当作模拟面试官，出声回答、获得反馈——以及为什么练习应该在面试之前，而不是面试之中。
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演讲和口语练习：卡拉 OK 式朗读，读到哪个词就高亮
演讲和口语练习可以用卡拉 OK 式朗读：你出声朗读时，设备端识别会把每个词逐一高亮。
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会话模板和 AI 指令：让实时帮助真正有用
十七个会话模板和空白会话，如何针对当前会话编辑指令，以及决定实时帮助是否真正有用的那一项设置——“细节级别”（简洁、平衡、详细）。
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录音和转录他人对话：该告知什么，法律如何规定
录音和转录他人对话前先看：为什么实时转录文本等同于录音，同意规则如何因地而异，以及开始前征求同意的一句话。仅为一般信息，不构成法律意见。
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价格与积分：订阅、积分包和一次会话的费用
价格：月度订阅每月包含 2,000 积分，另有积分包。会话把积分花在哪里，以及如何让积分用得更久。
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和语言不通的家人聊天：一部手机实时翻译
和语言不通的家人聊天——外国亲家、说另一种语言的长辈——只要在你们中间放一部 iPhone，就能实时双向翻译。怎么设置，看这里。
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国外看病翻译：就诊时用手机实时翻译
国外看病翻译：实时翻译 App 能帮你应付一次常规就诊，或陪不会当地语言的父母看病，但它不是认证的医疗口译员。设置、局限与隐私。
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出国旅游实时翻译：酒店、打车、药店
出国旅游实时翻译：一部 iPhone 就能把酒店前台、出租车司机或药店店员说的话译成你的语言。怎么设置、流量怎么准备，以及它的局限。
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国外开家长会、去银行办事：实时翻译
在国外开家长会、和房东谈事、去银行或政府部门办事，都可以用一部 iPhone 实时翻译；也要知道什么时候该请专业口译员。
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实时翻译软件哪个好？先测这八点
实时翻译软件哪个好？真正依赖它之前，先从八个方面测一测：怎么听、怎么回话、速度、屏幕、字号、离线、隐私和价格。
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用 AI 练口语：开口说外语的三种练法
用 AI 练口语：在翻译会话里检查自己说的话，和会纠错的 AI 对练，再用卡拉OK式朗读把它的回答读出来。
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当面交谈实时字幕：听不清时看文字
当面交谈实时字幕：在 iPhone 或 iPad 上把对方说的话实时转成大字的转录文本。手机放在哪里，以及它不能替代什么。
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Mac 离线 AI 助手：本地模型，不用联网
Mac 离线 AI 助手：在搭载 Apple silicon 的 Mac 上下载一次 Whisper 和 Qwen，之后不用云端也能以文字形式转录、回答和翻译。
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截图问 AI、拍照问 AI：开口或打字提问
截图问 AI：把截图或照片附加到会话里，开口问或打字问都行——报错、表格、图表、菜单。适用于 iPhone、iPad 和 Mac。
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语音问 AI：不用打字，开口就能提问
语音问 AI，不用打字：开启实时会话直接说，回答以文字显示在转录文本旁边，你一开口就能打断它。
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AI 会议助手：不用机器人进会，也能实时记录
AI 会议助手，不必让机器人加入会议：它通过你设备的麦克风或 Mac 的系统音频收听，在会议进行中就帮上忙。
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AI 销售助手：客户通话中的实时提示
想在销售或客户通话中获得 AI 实时辅助，就从客户需求挖掘、销售演示或洽谈模板开始，并把你的价目表写进指令。
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把实时翻译录成视频：连同你的脸和声音一起录
用 Reel Screen Recorder 录下 GPT Realtime Assistant 的实时翻译，连同摄像头里的你和你的声音。iPhone、iPad、Mac 上的设置与顺序。
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